Wat is Otago?
Het Otago-oefenprogramma is een wetenschappelijk onderbouwd trainingsprogramma dat speciaal ontwikkeld is om vallen bij ouderen te voorkomen. Het programma komt oorspronkelijk uit Nieuw-Zeeland en richt zich op het verbeteren van kracht, balans en zelfvertrouwen tijdens het bewegen. Het bestaat uit eenvoudige, functionele oefeningen die goed aan te passen zijn aan ieders niveau.
Otago is bedoeld voor mensen van 65 jaar en ouder die merken dat hun balans vermindert, onzeker zijn tijdens het lopen of al eens zijn gevallen. Het doel is om zelfstandig en veilig in beweging te blijven.
Otago bij Fysiotherapie Culemborg
Bij Fysiotherapie Culemborg bieden we het Otago-oefenprogramma aan onder begeleiding van speciaal opgeleide therapeuten. Tijdens een intake kijken we samen naar jouw startsituatie, mobiliteit en eventuele valgeschiedenis. Op basis daarvan stellen we een persoonlijk oefenprogramma op dat past bij jouw mogelijkheden.
De oefeningen worden eerst samen met de therapeut doorgenomen. Daarna oefen je zelfstandig thuis, met regelmatige begeleiding en evaluatie. Hierdoor blijf je gemotiveerd én werk je actief aan je veiligheid en zelfstandigheid.
Waarom Otago bij Fysiotherapie Culemborg?
Ben je op zoek naar preventieve en effectieve fysiotherapie in Culemborg om vallen te voorkomen? Bij Fysiotherapie Culemborg helpen we je graag met het Otago-programma. Onze therapeuten hebben ervaring met valpreventie en begrijpen goed wat nodig is om op een veilige manier sterker en stabieler te worden.
Uit onderzoek blijkt dat Otago de kans op vallen met wel 35% kan verminderen. Het programma is laagdrempelig en bijzonder geschikt om op een prettige manier actief te blijven, ook als je al wat ouder bent.
Anouk Bestebreurtje
Patty van Aalst-Janssen
Paul van Grootel
Neem contact met ons op
Heeft u vragen of wilt u een afspraak inplannen?
Neem dan contact met ons op door te bellen naar 0345-512658 of vul het contactformulier in.